Bezirk Kufstein

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Kort.X® - Bring Bewegung in dein Oberstübchen

Kort.X® ist ein bewegtes Gehirntraining. Es ist so zu sagen das Fitnessstudio für dein Gehirn. Use it or lose it.

Konzentration verbessern
Denkleistung steigern und intelligenter werden
Bewegungskontrolle optimieren
Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen
Arbeitsgedächntis verbessern

Sich fitter und agiler fühlen
… geht das? Ja, das funktioniert mit einem Mix aus koordinativen Übungen, kognitiven Aufgaben und einer aktiven Herz-Kreislauf-Belastung. Egal ob Anfänger oder Profi, Kind oder Erwachsener – Kort.X® überzeugt und macht vor allem Spaß.

ZIRKELTRAINING - für den ganzen Körper

Zirkeltraining ist eine effiziente Trainingsmethode, bei der der gesamte Bewegungsapparat gefordert wird. 8-10 verschiedene Stationen fördern deine Kraftausdauer, deine stabile Mitte, deinen Herzkreislauf und deine Koordination. Die Übungen sind so gestaltet, dass mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Als Hilfsgeräte benutzen wir Kleingeräte und alles was der Turnsaal hergibt.

Durch die ständige Abwechslung und den Wechsel zwischen den Stationen bleibt dein Körper stets in Bewegung, was den Kalorienverbrauch erhöht und deine Muskeln optimal beansprucht. Zudem fördert das Training in der Gruppe die Motivation und den Spaß am Sport.

BODEGA MOVES

Kraft und Balance vereint

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen, diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.

Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Power Yoga. Kraft und Körperspannung treffen auf Mobilisation und Balance. Wir fließen durch intensive Flows, die unseren ganzen Körper muskulär und koordinativ fordern.

KINDER YOGA, VINYASA YOGA, SANFTES YOGA, SILBER YOGA

KINDER TANZEN, STREET DANCE

DANCE FIT

Tanz dich fit

Unsere Dance Fit Kurse bieten dir die perfekte Kombination aus Fitness und Spaß. Hier kannst du dich zu mitreißenden Musikrichtungen bewegen, deine Ausdauer verbessern und dabei effektiv Kalorien verbrennen. Tanz ist nicht nur ein großartiges Workout, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.